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월경할 때 물놀이 가는 법
2022.07.19
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큰맘 먹고 물놀이를 계획했는데 갑자기 월경이 시작돼서 난감했던 경험, 한 번쯤 있을 거예요.

예상치 못하게 월경이 시작된 경우에는 기대했던 물놀이를 포기해야만 할까요? 계획을 변경하지 않고도 물놀이 하는 법, 함께 알아봐요!




월경 기간에 물놀이 가는 방법

일반 피임약으로 주기 미루기
월경 예정일과 일정이 겹치는 것을 미리 알 수 있는 경우에는 일반 피임약(경구 피임약)으로 월경을 미룰 수 있어요.

일반 피임약은 월경을 시작하자마자 먹는 것이 가장 좋고 월경 시작 후 적어도 5일 내에 복용해야 해요. 또, 다음 월경 시작 예정일을 기준으로 최소 7일 전부터 복용해야 월경을 미룰 수 있어요.

탐폰이나 월경컵 사용하기
생리대 대신 탐폰이나 월경컵을 사용한다면 월경 기간 중에도 충분히 물에 들어갈 수 있어요. 질의 구조상 물속에 들어간다고 해서 질 내부로 물이 들어오는 것은 아니기 때문이죠. 탐폰이나 월경컵을 올바르게 착용한다면 월경혈이 샐 걱정 없이 물놀이를 즐길 수 있어요.

🧐 수영할 때 생리대를 착용하면 안 되나요?

생리대는 흡수력이 무척 강해요. 생리대를 착용하고 물에 들어가면 생리대가 물을 흡수해버려서 월경혈을 흡수하기 어려워질 수 있어요. 또, 물 안에서는 생리대 뒷면의 접착력도 떨어져요.





월경 중 물에 들어갈 때 주의사항



1️⃣ 월경용품 사용법 숙지하기
탐폰이나 월경컵은 처음 사용하면 어려움이 있을 수 있어요. 따라서 사전에 사용 방법을 충분히 숙지하고 착용해 보는 것이 좋아요. 탐폰의 경우, 실이 수영복 밖으로 빠져나오지 않았는지 확인해 주세요.


2️⃣ 월경용품 적정 착용 시간 지키기
월경량에 따라 탐폰은 2-4시간, 월경컵은 8-10시간 착용이 가능해요. 물놀이가 아무리 즐거워도 월경용품 교체 주기를 잊어서는 안되겠죠? 특히 탐폰의 경우 8시간 이상 착용하면 독성쇼크증후군이 나타날 수 있어요.



3️⃣ 탈수증 조심하기
월경 중에는 호르몬 변화로 탈수증에 걸리기 쉬우니 충분한 수분 섭취를 잊지 마세요. 물놀이를 하다가도 중간중간 물에서 나와 물이나 이온음료를 마셔주는 것이 좋아요.


🧐 물에 들어가면 월경이 멈추지 않나요?

물속에서는 수압 때문에 월경혈이 몸 밖으로 나오지 못하는 경우도 있지만 물에서 나오는 순간 한꺼번에 혈이 흐를 수 있어요. 그러니 곤란한 상황에 처하지 않기 위해서는 월경용품을 착용하는 것이 좋겠죠? 또, 물에서 나온 후에는 월경용품을 꼭 교체해 주세요.





+ 주니어 마케터 '아이언맨'의 이야기 🏊

여름휴가 일정과 월경 기간이 겹치게 돼서 탐폰을 사용했어요. 2-3시간 정도 물놀이를 하며 물 안에 완전히 몸을 담갔는데도 아무 문제 없었답니다.






즐거운 물놀이 후, 샤워는 필수! 샤워 후에는 새 속옷과 옷으로 갈아입어 주세요. 또, 월경 중에는 몸이 약해진 상태이기 때문에 무엇보다 자신의 몸 상태를 체크하면서 물놀이를 즐기는 것이 가장 중요하겠죠?

물놀이 전 피임약 복용과 관련해 전문의 상담이 필요하다면 [전문의 텍스트 상담]을 이용해 보는 것도 좋아요.

참고자료
# 관리
# 월경
# 물놀이
# 탐폰
# 월경컵
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