월경 기간에 물놀이 가는 방법

일반 피임약으로 주기 미루기

월경 예정일과 일정이 겹치는 것을 미리 알 수 있는 경우에는 일반 피임약(경구 피임약)으로 월경을 미룰 수 있어요.

일반 피임약은 월경을 시작하자마자 먹는 것이 가장 좋고 월경 시작 후 적어도 5일 내에 복용해야 해요. 또, 다음 월경 시작 예정일을 기준으로 최소 7일 전부터 복용해야 월경을 미룰 수 있어요.

탐폰이나 월경컵 사용하기

생리대 대신 탐폰이나 월경컵을 사용한다면 월경 기간 중에도 충분히 물에 들어갈 수 있어요. 질의 구조상 물속에 들어간다고 해서 질 내부로 물이 들어오는 것은 아니기 때문이죠. 탐폰이나 월경컵을 올바르게 착용한다면 월경혈이 샐 걱정 없이 물놀이를 즐길 수 있어요.

🧐 수영할 때 생리대를 착용하면 안 되나요?

생리대는 흡수력이 무척 강해요. 생리대를 착용하고 물에 들어가면 생리대가 물을 흡수해버려서 월경혈을 흡수하기 어려워질 수 있어요. 또, 물 안에서는 생리대 뒷면의 접착력도 떨어져요.

월경 중 물에 들어갈 때 주의사항

1️⃣ 월경용품 사용법 숙지하기

탐폰이나 월경컵은 처음 사용하면 어려움이 있을 수 있어요. 따라서 사전에 사용 방법을 충분히 숙지하고 착용해 보는 것이 좋아요. 탐폰의 경우, 실이 수영복 밖으로 빠져나오지 않았는지 확인해 주세요.

2️⃣ 월경용품 적정 착용 시간 지키기

월경량에 따라 탐폰은 2-4시간, 월경컵은 8-10시간 착용이 가능해요. 물놀이가 아무리 즐거워도 월경용품 교체 주기를 잊어서는 안되겠죠? 특히 탐폰의 경우 8시간 이상 착용하면 독성쇼크증후군이 나타날 수 있어요.

3️⃣ 탈수증 조심하기

월경 중에는 호르몬 변화로 탈수증에 걸리기 쉬우니 충분한 수분 섭취를 잊지 마세요. 물놀이를 하다가도 중간중간 물에서 나와 물이나 이온음료를 마셔주는 것이 좋아요.

🧐 물에 들어가면 월경이 멈추지 않나요?

물속에서는 수압 때문에 월경혈이 몸 밖으로 나오지 못하는 경우도 있지만 물에서 나오는 순간 한꺼번에 혈이 흐를 수 있어요. 그러니 곤란한 상황에 처하지 않기 위해서는 월경용품을 착용하는 것이 좋겠죠? 또, 물에서 나온 후에는 월경용품을 꼭 교체해 주세요.

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여름휴가 일정과 월경 기간이 겹치게 돼서 탐폰을 사용했어요. 2-3시간 정도 물놀이를 하며 물 안에 완전히 몸을 담갔는데도 아무 문제 없었답니다.

즐거운 물놀이 후, 샤워는 필수! 샤워 후에는 새 속옷과 옷으로 갈아입어 주세요. 또, 월경 중에는 몸이 약해진 상태이기 때문에 무엇보다 자신의 몸 상태를 체크하면서 물놀이를 즐기는 것이 가장 중요하겠죠?

물놀이 전 피임약 복용과 관련해 전문의 상담이 필요하다면 [전문의 텍스트 상담]을 이용해 보는 것도 좋아요.

참고자료

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