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나의 몸 바르게 알기
월경할 때 우리는 왜 '굴'을 낳을까?
2022.11.09
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월경할 때 질에서 갑자기 '울컥'하고 나오는 것이 있죠. 바로 굴 낳는 느낌! 그 느낌의 정체는 바로 '덩어리 혈'이에요. 월경할 때 불쾌감을 더하는 덩어리 혈은 대체 왜 생기는 것이고 건강과는 어떤 연관이 있을까요?






덩어리 혈, 왜 생길까?

월경(생리)은 임신을 준비하기 위해 두꺼워졌던 자궁 내막이 허물어지면서 피가 되어 몸 밖으로 나오는 과정이에요.

이때, 우리 몸에서는 출혈을 최소화하기 위해 피가 굳어지는 성분을 만들어 내요. 그래서 혈액이 마치 '굴'처럼 덩어리지게 되는 것이죠. 손가락 한 마디 정도 크기의 덩어리 혈이 약간씩 나오는 것은 정상적인 현상이에요.

하지만 월경 기간 동안 덩어리 혈이 지속적으로 많이 나오고 덩어리의 크기도 점점 커진다면 자궁근종, 자궁내막증과 같은 질환들이 원인일 수 있기 때문에 주의가 필요해요.






덩어리 혈이 많이 생기는 이유

유독 덩어리 혈이 많이 나온다면 다음과 같은 것들이 원인일 수 있어요.

호르몬 불균형
몸에서 많은 양의 여성 호르몬(에스트로겐)이 분비되면 자궁 내막이 과도하게 두꺼워지면서 덩어리 혈이 늘어날 수 있어요. 특히, 호르몬 불균형은 자궁근종, 자궁내막증과 같은 질환들이 발생하는 원인이 되기도 한답니다.

과다월경

과다월경 : 월경량이 많은 날 2시간도 되지 않아 생리대를 교체해야 하거나 월경 기간이 7일 보다 긴 경우


과다월경인 경우에는 너무 많은 피를 만들어내느라 몸 안에 철분이 부족해지고 혈액이 굳어지는 성분 또한 느리게 만들어져요. 그래서 과다월경 증상이 있는 사람의 몸에서는 더 많은 덩어리 혈이 생겨날 수 있어요.

낮은 복부 온도
배 부분의 온도가 낮으면 혈액순환이 원활하게 이루어지지 못해서 자궁안의 혈액들이 덩어리처럼 뭉치게 될 가능성이 있어요.





완화 방법

덩어리 혈이 너무 많아서 불편함을 겪고 있다면 원인에 따라 여러 완화 방법들을 시도해 볼 수 있어요.

• 음식, 영양제 등으로 부족한 철분 보충하기 • 찜질팩으로 아랫배 따뜻하게 해주기 • 주기적으로 산부인과 검진받기


소고기 미역국, 시금치무침과 같은 철분이 가득한 음식들을 먹거나 아랫배를 온찜질하는 것도 덩어리 혈 증상을 완화하는 효과가 있어요.

하지만 자궁근종, 자궁내막증 등의 질환이 원인이라면, 해당 질환에 대한 치료가 먼저 이뤄져야 해요.




월경 중에 덩어리 혈이 나오는 것은 매우 정상적인 현상이지만 덩어리 혈과 함께 극심한 월경통이나 과다월경 증상이 있다면 반드시 산부인과 진료를 받는 것이 좋아요.

병원 방문이 어렵다면 닥터벨라 앱에서 산부인과 전문의와 증상에 대해 이야기 나눠보는 것도 도움이 될 거예요!
참고자료
# 월경
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# 덩어리혈
# 과다월경
# 자궁근종
# 자궁내막증
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